最近，整個人又不好了。
可想而知，本篇寫不出什麼「自認」有營養的文字，想抒發、傾倒的，多半是廢土類渣渣，具有負能量輻射質。
冬天到，天色暗得快，下午４點多，窗外黑鴉鴉。
之前，躺屍在黑暗深淵裡，至少有一管藍天白雲可以仰望，最近沒了，剩下世界未日感。
天空黑，人黑、心情黑、連帶看一切都黑，都透著邪惡、破碎與不和諧，天天厭煩著「這世界」，而「這世界」究竟是指什麼，範圍如何，我也不清楚。
終於受不了自己，去看醫生，一個老先生。
可惜我跟誰都處不好，即使是想拯救我迷路心靈的德國精神科醫生，也聊不出個啥，可能也有一點語言隔閡造成的。
人，還算一帆風順長大的，沒有受過什麼重大傷害，沒有吃苦後創傷症候群，老醫生真誠發出的心靈探索問題，讓我不耐煩，他的慈祥害我有罪惡感。
私人診所，不會留紀錄，但不會再去，已等著取消預約的診療，佯裝已經好轉，不需要再訪。
付75歐元，醫生開了兩排Opipram，20天劑量，吃了四五天，除了讓人好睡之外，沒啥鳥用，沒有感受到所謂的內心平靜、穩定、祥和。但我確定，聽力似乎有點受影響，變得很鈍，包括其它感官。
雖然藥物讓人好睡，但是天亮一睜開眼，就立刻又感到疲憊心累，沒活力、無精打采，至少要花20分鐘皺眉，才能決定是否要坐起身來去刷牙洗臉。
上次這麼優柔寡斷，是22年前，花心大蘿蔔一哥問能不能跟我做比朋友更好一點的朋友? 然後，我消失了三個月思考他的提議，深怕自己被壞人騙走，誤入岐途。
牙刷跟牙膏，並沒有任何危險性，但現在每天要花20分鐘才能決定要不要走向它。
今年公司營業情況不佳，離Q4結束不到2個月，再有訂單進來，算得是明年的份額，所以高掛「慘澹經營」四個字已成定局。
前陣子還走了２位重要的員工。這要是以前，早衝回去台灣留人了。
是我的錯，他們不想跟著一坨爛泥似的老板，可以理解。
不知道為什麼，心情上沒太大起伏，只是一種淡淡的失落跟認命，也許是長期消沈頽廢，對失敗感到麻木了。
原來，沒有好勝心、沒有使命感、不在乎是否達標，翻臉不認自己是這種感覺。
不想原諒這麼容易原諒自己的自己，又很想原諒不願原諒自己的自己。總之，帶點分裂與糾纏的和藹可親與面目可憎。
像一個圈，一切在躊躇中變成一種確定，又在確定中變回一種躊躇。
人，不長尾巴是對的。
狗追著尾巴跑是可愛俏皮，若發生在人的身上，應該很詭異陰森，因為只有內心詭異的人才會出現想原諒自己又不想原諒自己這種鬼打牆陰森森的行為。
2023年公司發給員工18~24個月年終，去年此時大勝，心情應該是不錯的，因為身邊有一群非常開心快樂的員工，雖然已經忘記當時的實際心情，但我知道看到別人快樂，自己會被感染。
今年如果能擠出3-5個月，我就決定要稱讚自己：「靠，妳也太棒了，萬年不上朝，又廢又自閉，公司竟沒被搞垮，怎麼辦到的？！」
公司沒倒，員工們會高興嗎? 不去猜，不管倒不倒，跟去年比，絕對是高興不起來。
但世界就是這樣不講道理，他們的去年跟今年一樣努力，行為準則與工作意志也沒有太大不同，是一群好人，即使很善良，但大部份人就是無法一直高興下去。
人究竟必需掌握到什麼法寶，才能一直高興下去呢？
我以為想通了，所以去吃藥，吃了四五顆，好好睡了幾天，但內心覺得那藥是沒用的東西，所以不吃了。(以上僅為個人偏差行為，不代表鼓勵他人任意停止服藥。請大家聽從醫囑。)
與其無精打采、情感遲鈍，什麼都不在乎地行屍走肉，我更能接受自己暴怒砸辦公桌、有力氣在深夜扮鬼去街頭游走，或乾脆去飊車，用速度抑制躁動，會焦慮會緊張能感到壓力，深怕自己就要落後。而不是臥室與浴室之間短短2公尺的距離，就能逼我開啟垃圾等級的思維辯證「人不刷牙會有不好的下場嗎？！應該不會吧～～古代人也不刷牙呀！」除了感官鈍，智商都順帶被調降。
刷牙洗臉，基本上跟呼吸是同級的下意識自動反射動作，不是嗎?
那藥，讓我連刷牙都強烈抵抗了。
現實生活中，可能沒有人認為我應該或有資格躺屍、徬徨迷惘找不著北，並長期以此為合理理由萎靡不振。
他們總是關切開朗的語氣問我「最近好不好？」彷佛要為我帶來一縷陽光，或說他們是拋磚引玉，想我自帶一縷陽光。
而我，總是誠實地回答「不好」或「不太好」。Big mistakes!
答錯。然後，他們會突然變得比我更低潮、更無奈，彷彿處在更深更幽暗的深淵裡，除了責怪我「妳到底要如此這般多久才甘心？」外，無法隻字片語。
真是抱歉，我回答不了這個疑問耶！我比所有人更想知道。
他們總說，如果他們是我，才不會像我一樣「想那麼多折磨自己」，花錢享樂都來不及，怎麼會有時間悲傷秋春？還告訴我，他為了五斗米即使颱風天也要進公司，知道不知道這才叫真正的苦難？
一個朋友說：「妳可以嚐試去做有意義的事。」
一個朋友說：「妳已經很幸福了。要學習感恩，感恩讓人產生力量。」
一個朋友說：「去環遊世界，開闊心胸，可以讓人更容易放下。」
一個朋友說：「冥想...很有用。不然...念經.....」
這幾年，西方人常把冥想當萬靈丹，不管有什麼難，彷彿冥想都能解決。
後來，乾脆勸他們不要好奇，也不要問我好不好，否則他們會把「這世界」具象化，我會把「這世界」誤認為是他們，這樣對大家都不好。
我不想拉其他人下水，但必需誠實坦白說，他們提供的說法跟建議真的很爛、很靠北.....不過，卻也讓我釋懷安心，朋友們應該沒有追著看不見的尾巴，不必陰森森的。
如果能抽離自己，勸自己一句，也許是：麻煩看一下命運齒輪運作手冊喔～沒有人會一直高興下去，也沒有人能一直悲傷下去，時間到，下課鐘響，妳一定會聽見！所以，把時間拿去做點有用的，不要著急鐘怎麼還不響，也不要追問別人怎樣才能讓鐘聲早點響，那不由妳管，也不由妳的朋友們管。
如果還經得起開玩笑，也許是：這個人落鏈了，自己不會修.......在那怪齒輪沒轉對，搞笑～。
快來給我抱抱。（張開雙臂）
抱～（喔，對了，我胖了） 喝太多酒。
可能可以理解此文一咪咪。能力事業還有績效開始走上坡之後，但居然開始常有悶的感受。我開始放過自己要放棄追逐年度績效優良表現等，於是開始有悠閒感。雖然只有幾天的時間。但也只能持續找回悠閒感。
沒錯，是一種對萬物萬事都提不太起勁的無力感、不在乎感。
這時候什麼方法都可以試試，星座專家或命理師會說是因為生命中有某顆落陷的星星正在流年中運行著，過了這三年、五年....又是另一個大運的開始..... 西醫沒辦法的，東方神秘命理學也許會找到答案，可就算有了答案，終究還是要自己一個人跌跌撞撞的走過來，雖然沒有什麼用，但還是想說聲～ 加油！辛苦了。
某顆落陷的星星......哈哈。 星座專家或算命師欺侮星星不會說話，星星可能會感到很冤枉.... 謝謝妳給我加油打氣。 我是想到，會不會是年輕時沒有實際叛逆行為的人，就可能在中年後感到迷茫？我常認為老天是很公平的，所以人生的大問題，會以各種形式出現。 殺手姊年輕時也沒有實際叛逆行為，她在45歲左右時也有過一小段迷茫，她火起來不想迷茫，就給它退休了......不知道要說她是勇敢，還是瘋狂。
看著自己的情緒, 告訴頭腦 好,我看到了,可以有這種情緒,我接受全部的自己.
這是很高的境界，我應該是尚無這等功力，有辦法做到如此抽離跟坦然。 不過，我知道自己的某些庸俗，就算有能力也會反抗，因為天生不服從的個性，除非有道理。 但我也有反思，道理有那麼重要嗎? 讓日子好過是不是更重要一點? 我是不是傻而不自知?
藥物的敏感度因人而異 是需要不斷調整的過程 但我相信殺手能作出對自己最好的決定 部落格就是個人的空間 想發什麼文就發什麼文 我都會看喔🤭 有空時上來逛逛發現沒更新的話 也會翻以前的文章 我意思是說 殺手就放心發吧！ 不會沒人看的
我已放棄藥物一途。 也許自我肯定能靠堅韌的心性能克服困難，讓我更有安全感一點。 真的，很謝謝有你們的陪伴。 不管二十幾年前剛來德國時，還是現在，有人可以聽聽自自己說一下心裡話，是很幸福的。
我這兩年情緒也很不好，之前是偶爾低潮，現在每天都覺得厭倦，對甚麼都沒啥興趣，最近增加了一項:容易覺得東西髒。 大概是一種活得很膩很膩的困擾，既希望生命能早點結束，又不能真的讓它結束，還有責任在，也絕不能帶給家人痛苦。 現在有點像是 按部就班過日子，沒有太難，也希望生命別給我困難模式，畢竟沒什麼求生意志。
是，就是那種厭倦感，對周遭一切充滿厭煩，但理智深處又清楚知道，它們並無任不妥，問題在自己，所以內心很衝突。 容易覺得東西髒。 不專業的連想，是不是內心有某個不喜歡想移除又無法移除的東西導致? 於是投射在放眼所及之處。 「大概是一種活得很膩很膩的困擾，既希望生命能早點結束，又不能真的讓它結束，還有責任在」＜——— 跟你一樣，這也是我真實的感受。 畢竟沒什麼求生意志＜——— 給你一個大大的擁抱。你要好好的，好嗎?！ 想冒昧問一句，你遇到什麼困難了嗎?
席琳，謝謝你！ 我生活中沒有太大的困擾，就是覺得人活著沒什麼意思。喜怒哀樂、成功失敗不斷輪迴，不斷經歷，然後？經歷這些的目的是要我去努力去克服去超越?臨老擁有人生終極智慧？死後才能得到金光閃閃的靈魂？ 我覺得即便我渾渾噩噩過日子、很多問題沒有解決、很多疑惑沒有答案，那都無所謂，是無所謂的。 我的人生軌跡，就是命運排列組合的其中之一，不是這樣，就是那樣，我認為，結果都一樣。 所以，我活得好膩。如果肚子不會餓，如果不需要維護關係，如果不用因為愛人而難受，這樣好輕鬆、好自由 ，我渴望這樣。
一方面替你開心生活中沒有困擾。 但一方面，我的內心又感到不希望你這樣無欲無求，活得那麼「平靜」。 很多時候，我是比較庸俗的，無法像你如此豁達。
席琳姊姊： 我看醫生給您開的是抗焦慮及緊張的藥物，但是您反應有影響聽力的影響，所以想到了自己之前吃過的非處方籤保健品L-Theanine。也許對您會有一點幫助（？） 我簡單查過機制，基本上體內在長期壓力下會過度釋放壓力激素（糖皮質酮）並失調，進而促使腦部glutamate大量釋放，導致神經過度興奮和死亡，久而久之就會與憂鬱症的病理生成有關。而L-Theanine作為glutamate的類似物，可減少過度釋放造成的神經損傷。此外，研究顯示L-Theanine能增加大腦血清素、多巴胺和GABA水平，在不引起嗜睡的情況下產生降低壓力，在人類和動物研究中優化學習和記憶。 很多保健品牌都有出相關產品，您可以上網自行查看信任的品牌。我之前試吃過Naturemade家做成甜甜的嚼錠，覺得吃起來像糖果，就算沒有用也不傷身體ＸＤ（不知道是不是placebo effect, 我自己覺得情緒較平靜、有減緩到焦慮）。 也許席琳姊姊可以試試看，看使否可以減緩這個煩人的躺屍症！
妳好專業，感覺是富含這方面學識的人。 謝謝妳跟我分享這些有用的資訊，我最近有比較好轉。但怎麼好轉的，有點讓人搖頭..... 我嚐試了一下，不一樣的人生。 我酗酒了，每天腦袋都不清楚，那感覺跟在美國吸大麻時不一樣，然後厭惡至極這樣的生活，而且，還天殺的胖了。（懊惱....必需減肥) 無法擠進我那些漂亮的緊身長褲時，我就知道不能再繼續同情自己了。
抱歉我補充一下，這個L-Theanine跟褪黑激素一樣在台灣的法規會比較嚴格，不像美國可以直接在藥局購買，所以我當時是在美國旅遊時購入的。您可以查詢看看詳細的介紹或是與德國的藥局進行了解後再考慮要不要試試。
去年在德國時，也買好盒的退黑激素，但沒有吃。 從小到大，我就是健康寶寶，超級強壯，又精力充沛，所以很抗拒吃藥，或保健品（美容除外)，常常是吃不到兩天，就心生厭煩，無法持續。 不過，３月中起，我認真吃了一陣子抗憂鬱＋焦慮的藥，搭配酗酒....無敵配方，這輩子沒這麼溫馴乖巧過。 真心感謝妳費心提供分享這些資訊，讓我們這些飽受煎熬的人，獲得更多治療的選項。